テーマ:⚪︎太らないようにするためにはどうしたらいいか。 ⚪︎疲れを少なくするにはどうしたらいいか→血糖値・睡眠 ・最高の健康法は食べないこと。 ・質より量が大事。 ・質、量より排出が大事（？） ・白米、砂糖、小麦粉は体にわるい。 ・食べる量が少なけ…