やること

⚪︎何をすればいいか→まず、今日1日をきちんとする。目の前のことをする。→そのために、今日（明日）やることを書き出す。

「ただコツコツ頑張るだけです」（中谷）

⚪︎ただやる（ゴールを目指さない。開脚ストレッチは、180度を目指さず、尻をほぐす）（8割主義。完璧を目指さない）（テキトーがいい）（9勝6負）。

⚪︎その日、歩いたらOK。進んだらOK。

⚪︎目標に近づいたらOK

⚪︎自分をレベルアップさせる。人間力を高める。

⚪︎掃除

〜after〜

⚪︎一喜一憂しない。

⚪︎修正する。

⚪︎フォローする。

⚪︎失敗→それまで通り、淡々と。ピッチャー、勝ち星が付く日もあれば、負ける日もある。何も記録が付かない日もある。

勝ったり負けたり。

⚪︎いい日もあればわるい日もある。気候で決まる？

⚪︎結果を淡々と受け入れる。

⚪︎全肯定

⚪︎結果All Right

⚪︎すべて正しい

⚪︎結果を手放す。リカバリーしない。