私の食事

テーマ:⚪︎太らないようにするためにはどうしたらいいか。

⚪︎疲れを少なくするにはどうしたらいいか→血糖値・睡眠

・最高の健康法は食べないこと。

・質より量が大事。

・質、量より排出が大事（？）

・白米、砂糖、小麦粉は体にわるい。

・食べる量が少なければ、何を食べてもいいのではないか。