2020-03-12から1日間の記事一覧

NGワード

「簡単」「高い」安い」「古い」「なんで」 「いえ」「でも」「だって」「だから」 「えっ」 「なんで〜なのですか?」 「どっちでもいい」「興味ない」「わからない」 「まだ」 「って言うか」「逆に」 「要するに」「つまり」 「いや」「でも」(真子)

姿勢

・体を引き上げる。 ・つむじを2センチ上げる。 ・踵重心にすると、尻が入る。 ・尻を入れる。 ・肛門を締める。 ・太腿前面を張る。 参考:首の付け根はもっと下。

歩行

◦後ろ側を意識 ◦つむじを2㎝上げる ◦軸足を意識 ◦出す足は振り子 ◦大股 ◦手を後ろへスイング ◦脚の付け根はみぞおち。 ◦胸骨を上げる ◦下腹に力を入れる 仙骨に手を当てる